สาระน่ารู้เกี่ยวกับผักและผลไม้

ผัก

10 ของมีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีต้อง ออกกำลังกายและกินอาหารที่ดีในการเลือกการอาหารนั้นสำคัญมากๆเพราะถ้าเรากินของไม่ดีเข้าไปในร่างกายจะทำให้เกิดผลเสียต่างๆ

 

ผลไม้

6 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ  อย่างที่เรารู้กันว่าผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนั้นเราควรเลือกการผลไม้ที่มีประโยชน์ให้มากๆ แต่เราควรกินให้เหมาะสมกับร่างกาย